forma na lato

To jest trening Michaila z cyklu forma na lato ... tylko pare cwiczen zamienilem np podciaganie na sciaganie drazka do karku

[...] jest lepszy niż na zdjęciu wyszło zdjęcie z przed dwóch tygodni teraz lepiej już. zdjęcie bica z przed dwóch dni ładnie smalcu poleciało ze mnie myślę ze brzuch dopracuje i forma na lato jest obecnie biorę termo speed pozdrawiam Zmieniony przez - siwy0322 w dniu 2009-06-17 17:22:41 Zmieniony przez - siwy0322 w dniu 2009-06-17 17:23:34 Zmieniony [...]

BY MOGL KTOS ZMIENIC TEMAT NA ,, FORMA NA LATO :) 18 LAT NOWE FOTKI STR 8I 9:)

Gratuluję, maksy poprawione, fajna, sportowa sylwetka, czego chcieć więcej - forma na lato zrobiona ;-) 8-)

[...] Mam parke hantli z regulowanym obciazeniem, ostatnio dokupilam talerzyki 5 kg, wiec maksymalnie mam 19 kg /sztuka. Na razie wystarcza, ale na martwy ciag zaraz bedzie za malo . Tez nie mam laweczki, pilka to fajny wynalazek Pozdr, P.S. Pamietam jak wklejalas gdzies fotki z brzuchem jako Twoja forma na lato 2005. A w tym roku jak bedzie?

za***ista forma..... na lato sog nie wszedł Zmieniony przez - piotrekzx w dniu 2008-12-23 18:55:59

mowisz o FWB(sam zrobilem i dopasowalem do posiadanego sprzetu) czy o tym excelu("forma na lato" by michail, tylko inaczej ustawione)? zmiena glownie dlatego, ze nie mam juz dodatkowego obciazenia w domu(koszt = tyle samo co 2miesiace na profesjonalnej silowni). Chcial bym zjesc zalegajace suple, czyli przymasowac, bo na redukcji z kreatyna [...]

Planuję ruszyć dalej pod koniec stycznia pod hasłem "Forma na lato"

Robie program Michaila FORMA NA LATO gr. II, tyle mi wychodzi własnie.

a co myslisz o tym - odstawiam aero i inne ostre aktywnosci w dni treningowe, przez 2miesiace masuje, podobnym planem jak podalem (typu "forma na lato" by michail), dieta carb cycling( nie robilem, ale to nie problem). Po tym czasie wrocil bym spowrotem do fbw i aero, by rzezbic sie caly czas.

jak mozecie jesc wiecej to macie pokrecony metabolizm + zoladek sie powiekszyl nie zapominac nie pic browarow cwiczyc bebson ! forma na lato musi byc w wakacje se walniecie w karczycho Zmieniony przez - Turysta16 w dniu 2010-03-28 23:04:49

Heh, nie przesadzajcie negujac sensownosc takich akcji jak forma na lato czy cyklicznosc. Jest faktem, ze kazdy z jako takim stazem, kto zna swoj organizm i poporobowal kilku rzeczy, oraz ma chocby minimalne podstawy teoretyczne, sam najlepiej ulozy sobie trening. Ale jest tez mnostwo osob poczatkujacych, albo i nie poczatkujacych, ale takich, [...]

przetrenowanie odpada bo przez dwa tygodnie trenowałem regeneracyjnie i to bardzo! a teraz robie plan "forma na lato"2006 i własnie przyjde ze szkoły najchetniej poszedlbym spac ale zawsze rano jestem nastawiony bardzo pozytywnie mam wielkie checi na siłownie tylko ze po szkole sie to zmienia srednio siedze 7-8 godz w szkole:/ musi byc [...]

W tym miesiącu w jednej z gazet sportowych jest artykuł "Forma na lato według Piotrkowicza", na pewno znajdziesz...

Bez obrazy Panowie ale mówimy o poziomie szykowania pod start a nie fit forma na lato. Może faktycznie osobie, która robi sobie kratkę na plażę może przeszkadzać spadek libido bo kratkę robimy po to żeby wyrywać dupki i fajka musi działać :-) bojka - leciałem 2 tab letro ed. Tak, letro :-) Woda zeszła aż miło, z nabiciem nie było problemu. T3 [...]

Witam znów coś od siebie:)"bomby"nie ma:( ale pewnie będzie dalej forma na lato"plażowa"

Już praktycznie finałowa forma na "Lato 2014" Zapraszam do śledzenia mojego dziennika treningowego. Do którego adres w moim profilu w zakładce, O mnie.;) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/426472b6705443d9af90b1a9025ac664.jpg

Swietna forma na lato Ile luz cwiczy, wiek, wymiary?

dobra klata, barki jakby troche odstawaly, popraw brzuch i forma na lato gotowa

za***ista forma na lato pozazdroscic